こんな時どうする?困ったときの対処法

何だか「やる気」が起きない時の対処法!

こんにちは!
お客さまが絶えない愛されるサロンへ導く
リピートが絶えない”慕われ接客”の専門家 きよなり あいこです。

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何だか「やる気」が起きない時の対処法!

風邪をひいてるわけじゃないんだけど・・・・
体が重くて、ダルダルモード。。。。。
なんとなく「やる気」が出ないし
テンションも低め・・・・

なぁ~~んて時、ありませんか?

今日は、そんな時の対処法をご紹介します。

対処法その1:まずは、動き出してみる!

まずは、
いつも通りのルーティーンをこなしてみましょう!

 

掃除をしたり、施術をするための準備をしたり
一通りのルーティーンを済ませたところで
もう一度、自分の「やる気」具合を確認してみます。

すると・・・あら不思議!
意外と動き出すと、朝のダルダルがなくなってたりします。

これは、人間の脳に関係していて、
やる気がなくても手を動かすことで、
脳が「作業興奮」を起こし、
やる気が沸いてくる性質を持っているんですって!

対処法その2:「やることリスト」を書き出す。

それでも、まだいまいちだなぁ~。。。。というときには、

今日1日の「やることリスト」を
書き出してみましょう!

書き出したら、優先順位を付けます。

 

 

優先順位を考えていると、
リストの中に、
今日じゃなくても大丈夫なことも
意外とあったりしませんか?

絶対に今日中にやらなくてはいけないこと以外は
明日にまわすと決めましょう。

すると、かなり気分的にも楽に感じられるはずです。

 

もし、「やることリスト」の内容をこなしているうちに
気分が乗ってきたら、明日にしようと思っていたことも
順番にこなしていけばいいと思います。

 

おっと!重要なことを書き忘れるところでした!!

 

やる気が出る「やることリスト」の書き方!

 

この時「やることリスト」の書き方にポイントがあります。
それは、1つひとつ細かくして書き出すことです。

 

例えば・・・・・

ちょっと季節外れですが、年末を例にしてみますね。

「やることリスト:1」
◆大掃除
◆おせち料理を作る
◆年越しそばの準備

「やることリスト:2」
◎大掃除
・キッチンのガス台
・換気扇
・キッチンのシンク
・洗面所
・お風呂の床
・お風呂の壁
・1階の窓ガラス



◎おせち料理を作る
・お雑煮の汁
・煮豆
・栗きんとん



◎年越しそばの準備
・天ぷらの下ごしらえ(えび・かき揚げ・・・・)
・天ぷらを揚げる
・そばをゆでる

 

この2つのリストを比べてみて
あなたは、どう感じますか?

 

やる気が出る「やることリスト」の書き方は、
「やることリスト:2」です。

 

「やることリスト:1」は、
リストの数は少なく見えますが、1つの項目の中に
膨大な量のやるべきことが詰まっているので
考えただけでも「やる気」がなくなっていきます。

 

 

「やることリスト:2」は、
リストの数は多く見えますが、
1つこなしてチェックを入れると、
その都度「出来たぁ~!」という達成感が得られます。
すると、次の項目も「よし!」とこなしやすくなります。

対処法のまとめ!

何だか「やる気」が起きない時の対処法をまとめると・・・・・

①まずは、動き出してみる!
②「やることリスト」を書き出す。
③優先順位をつけて、明日でいいことは今日やらない!

補足:リストは、細分化して記入することがポイント!

 

たぶん、たいていの場合
動き出してみると、
「朝のあのダルさは何だったんだろう?」
って感じだと思いますけどね。

 

今日も、最後までお読みいただきありがとうございます。

 

あなたのサロン人生が
「楽しく!」「豊かに」「ハッピーに♪」なりますように。

 

 

 

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